ハクサンナゴミシンキュウセイコツイン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 神奈川県横浜市緑区白山１－２１－１６ １F
- 駐車場有 鴨居駅車3分/中山駅車3分 バス停石神目の前 鴨居駅徒歩17分/中山駅徒歩19分
はくさん和鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/6
- 前十字靭帯が損傷しやすい人の共通点
- ──「膝が弱い」わけではなく、体の連動が壊れている
前十字靭帯（ACL）の損傷というと、スポーツ中の急な方向転換やジャンプの着地が原因だと思われがちです。確かに“きっかけ”はそれですが、実際のところ、ケガを呼び込むのはその一瞬の動きではありません。
本当の原因は、体の使い方の崩れ＝ジョイントバイジョイントの連動エラーにあります。
本来、膝は「安定」を司る関節です。動きを作り出すのはその上下、つまり「股関節（可動性）」と「足首（可動性）」。
ところが現代人は、デスクワークや座りっぱなしの生活で股関節が固まり、さらにクッション性を失った靴やアスファルト生活で足首の動きも制限されています。
すると、動きの自由を失った体は、その代わりを膝に求めてしまう。
結果、膝が“ねじれ”や“ズレ”のストレスを受け、わずかな衝撃でも靭帯を損傷しやすくなるのです。
つまり、ACL損傷を起こしやすい人の特徴は「膝に頼りすぎている人」。
正確に言えば、股関節と足首がサボり、膝が過労している人です。
もう一つ見逃せないのが「体幹の不安定さ」です。腹圧が弱く、骨盤が傾いたまま動く人は、脚全体の軸がぶれやすく、膝にねじれの力が集中します。
これは筋力の問題ではなく、神経の連動エラーです。どれだけ筋トレをしても、体の連動（脳→神経→筋肉）が整っていなければ、再発を繰り返すだけ。リハビリしても“戻る人”と“また切る人”の差は、実はここにあります。
根本的な改善には、「膝を強くする」よりも、「股関節を動かす」「足裏の感覚を取り戻す」「呼吸で体幹を安定させる」こと。
これらを整えることで、体の動きは本来のリズムを取り戻し、膝は過剰なストレスから解放されます。
前十字靭帯を守る鍵は、膝そのものではありません。
動きを分担すべき他の関節が、本来の役割を取り戻すこと。
それが、“ケガをしない体”をつくる真のリハビリであり、自然な回復力を引き出す道なのです。
#鴨居 #中山 #白山 #駐車場 #整体 #猫背 #姿勢改善 #骨盤調整 #産後骨盤 #鍼灸 #ストレッチ #冷え性 #寝違え #腰痛 #むくみ #頭痛 #ぎっくり腰 #美容鍼 #自立神経 #神経痛 #五十肩 #膝痛
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,200 【O脚特化コース50分】モデルのような美脚へ♪膝の痛みにも★¥8250→¥3200
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/12
-
●2026/4/8
-
●2026/4/4
-
●2026/4/1
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（19）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（15）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（21）
もっと見る
はくさん和鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,200 【迷ったらコレ◎】オーダーメイド整体コース ¥5500→¥3200
|
|
新 規 |
¥3,700 【産後骨盤矯正コース50分】子連れ歓迎♪早期に体型復帰！¥6030→¥3700
|
|
新 規 |
¥3,200 【肩こり改善コース50分】揉み返さない手技で肩コリ改善☆¥5500→¥3200
|
|
新 規 |
¥3,200 【腰痛改善コース50分】腰痛を専門知識で解決！¥5500→¥3200
|
|
新 規 |
¥3,200 【ストレートネック改善コース50分】頭痛・眼精疲労も解消♪¥5500→¥3200
|
|
新 規 |
¥3,200 【骨盤矯正コース50分】腰痛/股関節/膝の痛みが気になる方 ¥5500→¥3200
|
