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はくさん和鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- もみ返しとは何か？
- マッサージを受けたあとに
「翌日、体が痛くなった」
このような症状を総称して、一般的に「もみ返し」と呼ばれています。
世間では
「強くやったから効いた」
「悪いものが出た証拠」
などと説明されることもありますが、私はそうは考えていません。
もみ返しの正体は、脳が危険を感じた結果として起こる防御反応です。
人の体を本当にコントロールしているのは、筋肉や骨ではなく「脳・神経」です。
脳は常に
「この刺激は安全か？」
「命の危険はないか？」
を判断しています。
施術の刺激が強すぎたり、急激だったりすると、脳はそれを「攻撃」や「危険」と認識します。
すると脳は体を守るために、筋肉を固めたり、痛みを出したり、だるさを起こしたりします。
これが、いわゆる「もみ返し」です。
つまりもみ返しは、体が壊れたのではなく、守ろうとして起きている反応なのです。
特に、慢性的な不調がある人ほど、脳は過敏になっています。
長年の緊張やストレス、血流不足、生活習慣の乱れによって
「ちょっとした刺激＝危険」
と判断しやすい状態になっているのです。
その状態で強い刺激を入れると、脳はさらに防御を強め、結果として不調が増すことがあります。
本当に体を変えていくために必要なのは、
「脳が安心できる刺激」
「安全だと認識できるアプローチ」
です。
無理に押すことでも、我慢させることでもありません。
体がゆるみ、呼吸が深くなり、脳が「大丈夫」と判断したとき、初めて本当の回復が始まります。
もみ返しは、良い・悪いの問題ではなく、体からの大切なサイン。
その声をどう受け取るかで、回復の方向は大きく変わります。
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