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はくさん和鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 花粉症の原因
- 花粉症の季節になると、多くの人が「今年も花粉が多いから仕方ない」と言います。確かに、スギやヒノキの花粉は日本中に飛んでいます。しかし少し冷静に考えてみると、不思議なことがあります。同じ場所に住み、同じ空気を吸っているのに、花粉症になる人とならない人がいるという事実です。もし花粉そのものが原因なら、本来は誰もが同じように症状を出すはずです。
医学的には花粉症はアレルギー性鼻炎の一種とされ、体の免疫が花粉に過剰反応することで起こると言われています。つまり症状を作っているのは花粉ではなく、花粉に対する体の反応です。ここに大きなポイントがあります。問題は外ではなく、体の内側にある可能性が高いということです。
では、その体の状態を大きく左右しているものは何でしょうか。私はその中心に「食事」があると考えています。現代の食生活は、かつての日本人とは大きく変わりました。加工食品、砂糖の多いお菓子、植物油を多く使った料理、そして小麦製品。こうした食事が日常化すると、腸内環境が乱れやすくなります。実は免疫の多くは腸に関係しており、腸の状態が乱れると免疫のバランスも崩れやすくなります。
その結果、本来は無害な花粉にまで過敏に反応するようになってしまう。くしゃみや鼻水は花粉のせいというより、体が「過剰防御モード」に入っている状態とも言えるでしょう。
もちろん花粉がきっかけであることは否定できません。しかし、本当に注目すべきは花粉の量よりも「それにどう反応する体になっているか」です。そしてその体質を作っている最大の要因の一つが、毎日の食事なのです。
薬で症状を抑えることはできます。しかしそれは火災報知器の音を止めているだけで、火の元を消しているわけではありません。もし毎年花粉症に悩まされているなら、花粉の量を嘆く前に、自分の食事を一度見直してみる価値はあるのではないでしょうか。体は、日々食べているもので作られているのです。
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