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上野毛駅前整骨院 鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/28
- 夏のダイエットの落とし穴 その2
先月はカロリーゼロの
ダイエットの危険性について
お伝えしましたが、
もう一つ危ない
有名なダイエットが
あるのでご紹介します。
本日お伝えする
間違ったダイエットは
ここ数年で急激に注目され
YouTubeやTV、雑誌でも
目にする機会が増えた
【腸活ダイエット】
です。
特に食物繊維や野菜が
身体に良い！という
腸活には注意が必要です。
なぜなら、実はコレ…
便秘の方が行うと
痩せるどころか吹き出物や
体臭の原因になる
可能性があるからです。
そもそも食物繊維が
便秘に良いと言われる理由は、
食物繊維が人間には
消化できないため
繊維が腸内を通過し
老廃物を絡めだすことが
できるからです。
ただ、ちょっと考えてみてください。
仮にキッチンの
排水管が詰まったとして
それを解消するために
繊維を流しますか？
【ＮＯ】ですよね。
これと同様で便秘の方が
食物繊維を摂ると
逆に詰まらせる可能性があります。
もし、便秘がある場合は
画像の腸マッサージと併用し
詰まらないように
腸活をしてみてください！
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