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上野毛駅前整骨院 鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/31
- 夏太りはもう既に始まっている！？
- こんにちは。
今回は皆さんが気になっている夏太りについて解説していこうと思っております。
「夏太り」よく聞く言葉ですが…
実は、夏に太っているわけでは
ないというのをご存じですか？
正しくは「夏太り」は
夏ではなく暑くなり始める５月から
徐々に始まっています。
というのも、
季節が冬から春に変わると同時に
体内では冬の間低下していた
基礎代謝を上げようと
ホルモンバランスが変化します。
しかし現代の生活では
・エアコンで温度調節
・季節を問わない食生活
・一年中同じ活動量
このため身体が
季節の変化に対応できず
代謝の切り替えが
うまくできなくなってきました。
そこに外が暑くなり
冷たいジュースや
アイスクリームなどの
糖質の摂取量も増加。
暑さによる疲れから
運動量も自然と減り…
・代謝の上がりづらい
・運動しない
生活の中、糖質が増えて
5月からじわじわと太り
はじめているのですが…
薄着になる夏本番まで
その変化に気が付かず
まるで夏に太ったかのような
夏太りという錯覚を
起こしているんです！
なので重要なのは「今」。
これら代謝アップの
スイッチを入れましょう。
基礎代謝は当院の施術でも
アップ可能です。
夏太り対策に是非！
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