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つくし鍼灸接骨院のブログ

2025年10月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • 産後に“片側だけ腰が痛い”のは骨盤の歪みサイン？
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    投稿日：
    2025/10/23
    投稿者：
    佐川 智康
    産後に“片側だけ腰が痛い”のは骨盤の歪みサイン？
    産後ママで多いのが、「右だけ痛い」「抱っこすると左腰だけズキッ」という“片側の腰痛”。これは、骨盤や身体全体のバランスの乱れがサインとして現れていることが少なくありません…続きを見る
  • 秋バテ対策におすすめのピラティス
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    投稿日：
    2025/10/21
    投稿者：
    佐川 智康
    秋バテ対策におすすめのピラティス
    夏の疲れが残ったまま、朝晩の冷え込みや気温差が大きくなる秋。「だるい」「やる気が出ない」「朝スッキリ起きられない」「胃腸の調子が今ひとつ」――そんな症状がある方は、秋バテ…続きを見る
  • 産後に腱鞘炎になりやすいのはなぜ？
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    投稿日：
    2025/10/20
    投稿者：
    佐川 智康
    産後に腱鞘炎になりやすいのはなぜ？
    産後、多くのママが腱鞘炎に悩まされることがあります。その主な原因は、ホルモンバランスの変化と育児特有の手や手首の酷使です。妊娠中や出産後にはホルモンの影響で関節や腱が柔ら…続きを見る
  • “骨盤ベルト”はいつまで使う？正しい使い方と注意点
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    投稿日：
    2025/10/16
    投稿者：
    佐川 智康
    “骨盤ベルト”はいつまで使う？正しい使い方と注意点
    産後の骨盤ケアとして多くのママが使っている「骨盤ベルト」。でも、「いつまでつけたらいいの？」「締めすぎはよくない？」など、使い方に迷う声もよく聞かれます。骨盤ベルトは、出…続きを見る
  • 家事の合間にできるピラティス習慣
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    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    佐川 智康
    家事の合間にできるピラティス習慣
    毎日の家事で「気づいたら肩がこってる」「腰が重い…」なんてことありませんか？実は、家事の動きには“片側ばかり使う”“前かがみ姿勢が多い”など、体に負担のかかるクセがたくさ…続きを見る
  • 赤ちゃんの体温管理について
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    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    佐川 智康
    赤ちゃんの体温管理について
    赤ちゃんの体温管理は、特に季節の変わり目や外出時において重要です。新生児や乳児は体温調節機能が未熟なため、環境の影響を受けやすく、適切な対応が必要です。まず、室内の温度を…続きを見る
  • 肩甲骨がつらい…産後ママの背中ケア
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    投稿日：
    2025/10/9
    投稿者：
    佐川 智康
    肩甲骨がつらい…産後ママの背中ケア
    出産後、「背中がガチガチに張る」「肩甲骨のあたりが痛い」と感じるママはとても多いです。その原因は、妊娠・出産による姿勢の変化と、育児中の体の使い方にあります。妊娠中はお腹…続きを見る
  • 立ち仕事・座り仕事の疲れを取るピラティス
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    投稿日：
    2025/10/7
    投稿者：
    佐川 智康
    立ち仕事・座り仕事の疲れを取るピラティス
    毎日同じ姿勢で過ごす時間が長いと、体に知らず知らずのうちに負担がかかっています。立ち仕事では足のむくみや腰の重だるさ、座り仕事では肩こりや背中の張りなど、疲れの原因は“姿…続きを見る
  • 帝王切開後の腹筋
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    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    佐川 智康
    帝王切開後の腹筋
    帝王切開後の腹筋の状態は、手術の影響で大きく変化します。切開時に皮膚、脂肪組織、筋膜などが切られるため、腹筋にもダメージが及び、筋力低下や筋肉のバランスが崩れることが一般…続きを見る
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つくし鍼灸接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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