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つくし鍼灸接骨院のブログ

最新ブログ一覧

101件のブログがあります

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  • ピラティスで肩甲骨の動きを改善
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    佐川 智康
    ピラティスで肩甲骨の動きを改善
    肩こりや首の重だるさ、姿勢の崩れ。その原因の一つに「肩甲骨の動きの悪さ」があります。肩甲骨は腕や首、背骨と連動して動く重要な部位ですが、デスクワークやスマートフォンの使用…続きを見る
  • 新年イベント！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/29
    投稿者：
    佐川 智康
    新年イベント！
    今年も残すところわずかとなりました。ご来院いただいた皆さま、本当にありがとうございました。お仕事・家事・部活・育児…それぞれの生活の中で「身体がしんどいな」と思った時に、…続きを見る
  • 身体のコントロール
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/28
    投稿者：
    佐川 智康
    身体のコントロール
    ピラティスの大事な考え方のひとつに「コントロール」があります。これは、動きをしっかり意識して行うことを意味しています。勢いや反射的な動きに頼るのではなく、体のいろいろな部…続きを見る
  • “頑張りすぎママ”のための力の抜き方
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/27
    投稿者：
    佐川 智康
    “頑張りすぎママ”のための力の抜き方
    産後のママは、家事に育児、睡眠不足が重なり、知らないうちにずっと力が入り続けています。肩や背中が張る、呼吸が浅い、リラックスできない…というのは、“気合が足りない”のでは…続きを見る
  • ゴルフのスイングが変わるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/11
    投稿者：
    佐川 智康
    ゴルフのスイングが変わるピラティス
    「もっと飛距離を伸ばしたい」「スイングを安定させたい」そんなゴルファーの方におすすめなのが ピラティス です。一見関係なさそうに見えますが、実はピラティスはゴルフの動きと非…続きを見る
  • 産後に“片側だけ腰が痛い”のは骨盤の歪みサイン？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/23
    投稿者：
    佐川 智康
    産後に“片側だけ腰が痛い”のは骨盤の歪みサイン？
    産後ママで多いのが、「右だけ痛い」「抱っこすると左腰だけズキッ」という“片側の腰痛”。これは、骨盤や身体全体のバランスの乱れがサインとして現れていることが少なくありません…続きを見る
  • 秋バテ対策におすすめのピラティス
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    投稿日：
    2025/10/21
    投稿者：
    佐川 智康
    秋バテ対策におすすめのピラティス
    夏の疲れが残ったまま、朝晩の冷え込みや気温差が大きくなる秋。「だるい」「やる気が出ない」「朝スッキリ起きられない」「胃腸の調子が今ひとつ」――そんな症状がある方は、秋バテ…続きを見る
  • 産後に腱鞘炎になりやすいのはなぜ？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/20
    投稿者：
    佐川 智康
    産後に腱鞘炎になりやすいのはなぜ？
    産後、多くのママが腱鞘炎に悩まされることがあります。その主な原因は、ホルモンバランスの変化と育児特有の手や手首の酷使です。妊娠中や出産後にはホルモンの影響で関節や腱が柔ら…続きを見る
  • “骨盤ベルト”はいつまで使う？正しい使い方と注意点
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/16
    投稿者：
    佐川 智康
    “骨盤ベルト”はいつまで使う？正しい使い方と注意点
    産後の骨盤ケアとして多くのママが使っている「骨盤ベルト」。でも、「いつまでつけたらいいの？」「締めすぎはよくない？」など、使い方に迷う声もよく聞かれます。骨盤ベルトは、出…続きを見る
  • 家事の合間にできるピラティス習慣
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    佐川 智康
    家事の合間にできるピラティス習慣
    毎日の家事で「気づいたら肩がこってる」「腰が重い…」なんてことありませんか？実は、家事の動きには“片側ばかり使う”“前かがみ姿勢が多い”など、体に負担のかかるクセがたくさ…続きを見る
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つくし鍼灸接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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