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つくし鍼灸接骨院

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つくし鍼灸接骨院のブログ

最新ブログ一覧

101件のブログがあります

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  • 産後の骨盤はいつ戻る?放置するとどうなる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/12
    投稿者:
    大下 捷璃
    出産後、多くのママが気にする「骨盤のゆがみ」。実は妊娠中から出産にかけて、骨盤は大きく開き、ホルモンの影響で関節や靭帯もゆるんでいます。出産後、自然と戻ると思われがちです…続きを見る
  • 夏に向けて今こそ始めたいピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    佐川 智康
    薄着になる季節が近づくと、「身体を引き締めたい」「スタイルをよく見せたい」と意識する方も増えてきます。しかし、見た目を整えるために急に激しい運動を始めてしまうと、筋肉や関…続きを見る
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    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    佐川 智康
    出産後に体がむくむのは、実は多くのママが経験する自然な現象です。妊娠中、体は赤ちゃんを育てるために血液量や体内の水分を増やします。出産後もその余分な水分やホルモンバランス…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    佐川 智康
    現代人にとって、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は日常的です。その結果、猫背や反り腰など、姿勢の崩れが起きやすくなっています。姿勢が悪くなると、肩こりや腰痛、頭…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/8
    投稿者:
    佐川 智康
    季節の変わり目には体調を崩しやすくなります。その原因の一つが「自律神経の乱れ」です。自律神経は、体温調節や内臓の働きをコントロールする重要な役割を担っており、気温や湿度の…続きを見る
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    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    佐川 智康
    ピラティスは、歩行の質を向上させるのに役立つエクササイズの一つです。歩くという動作は日常生活に欠かせないものですが、無意識のうちに姿勢が崩れたり、偏った筋肉の使い方をして…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    佐川 智康
    妊娠中や産後のむくみは、多くのママが経験する症状です。妊娠中はホルモンの影響で体が水分をため込みやすくなり、また子宮が大きくなることで下半身の血流が滞り、むくみが起こりや…続きを見る
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    投稿日:
    2025/2/28
    投稿者:
    佐川 智康
    忙しい毎日を過ごしていると、つい「何もしない」ことで休息を取ろうとしがちですが、実はアクティブに体を動かす「積極的休養」のほうが、心身の回復に効果的だと言われています。積…続きを見る
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    投稿日:
    2025/2/21
    投稿者:
    佐川 智康
    帝王切開後の骨盤矯正は、体の回復をサポートし、腰痛や姿勢の崩れを防ぐために重要です。手術による影響で骨盤周りの筋肉が弱まり、姿勢が悪くなることがあるため、適切なケアを行う…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    佐川 智康
    ピラティスの原理原則の一つである「センター(Centering)」は、体の中心(コア)を安定させることを意味します。ピラティスでは、体幹部分を「パワーハウス(Powerhouse)」と呼び…続きを見る

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つくし鍼灸接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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