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つくし鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 姿勢と呼吸
- 姿勢が悪くなると「呼吸の浅さ」が生じやすくなります。
猫背や前かがみの姿勢では胸郭が圧迫され、横隔膜の動きが制限されるため、十分な換気が行えません。
その結果、酸素摂取量が低下し、疲れやすさ・集中力低下・肩こり・自律神経の乱れといった不調につながります。特にデスクワークやスマホ操作が多い方は要注意です。
深い呼吸を取り戻すには、背骨を自然な位置に整え、胸を広げる意識が重要です。
軽いストレッチや体幹の活性化も有効です。
呼吸が浅い、疲れが抜けにくいと感じる方は、姿勢バランスのチェックをおすすめします。
適切な評価と施術で、呼吸しやすい身体づくりをサポートいたします。
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