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つくし鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 姿勢改善に役立つ椅子の選び方
- 姿勢改善において、日常的に使う椅子の選び方は非常に重要です。
まず意識したいのは「骨盤を立てやすい構造」であること。
座面が柔らかすぎる椅子は骨盤が後傾しやすく、猫背の原因になります。適度な硬さがあり、座ったときに坐骨でしっかり支えられるものを選びましょう。
また、背もたれは腰のカーブをサポートする形状が理想です。
さらに高さ調整が可能で、膝と股関節がほぼ90度になる設計だと、無理なく良い姿勢を保てます。
長時間座る方ほど、椅子の影響は大きくなります。
自分の体に合った椅子を選ぶことで、姿勢改善だけでなく、肩こりや腰痛の予防にもつながります。
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