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リトリートルア(RETREAT LUA)のブログ
2026年3月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/15
- 投稿者：
- リトリート ルア
日曜に「背中が重い」「気持ちが落ち着かない」「眠りが浅い」…そんな状態なら、体が“回復できていない”サインかもしれません。週末の外出や家事、スマホ時間の増加で首肩が固まり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/14
- 投稿者：
- リトリート ルア
「目の奥が重い」「集中できない」「気分が晴れない」…それは“脳疲労”のサインかもしれません。スマホやPC、考えごとで交感神経が働き続けると、頭皮や首まわりが緊張し、血流が落…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/13
- 投稿者：
- リトリート ルア
金曜は1週間の疲れがピーク。首肩のこわばり、背中の張り、眠りの浅さ…。この状態は、筋肉疲労に加えて自律神経が“オン”に固定されている可能性があります。ストレスや長時間の同…続きを見る
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