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リトリートルア(RETREAT LUA)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/15
- 投稿者：
- リトリート ルア
日曜に「背中が重い」「気持ちが落ち着かない」「眠りが浅い」…そんな状態なら、体が“回復できていない”サインかもしれません。週末の外出や家事、スマホ時間の増加で首肩が固まり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/14
- 投稿者：
- リトリート ルア
「目の奥が重い」「集中できない」「気分が晴れない」…それは“脳疲労”のサインかもしれません。スマホやPC、考えごとで交感神経が働き続けると、頭皮や首まわりが緊張し、血流が落…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/13
- 投稿者：
- リトリート ルア
金曜は1週間の疲れがピーク。首肩のこわばり、背中の張り、眠りの浅さ…。この状態は、筋肉疲労に加えて自律神経が“オン”に固定されている可能性があります。ストレスや長時間の同…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/3
- 投稿者：
- リトリート ルア
目の奥が重い、集中が続かない、気分が落ちやすい…。それは“脳疲労”のサインかもしれません。スマホやPC、考えごとで交感神経が働き続けると、休みの日でも脳が休めず、眠りの質が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- リトリート ルア
「ほぐすと楽になるのに、すぐ戻る」そのコリは、筋肉疲労だけでなく“巡りの詰まり”が原因になっていることがあります。老廃物が流れにくい状態だと、筋肉は硬さを保ったままになり…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- リトリート ルア
背中がバキバキ、首肩が重い、姿勢が崩れる…。その不調、実は“肩甲骨の動き”が止まっているサインかもしれません。肩甲骨が固まると胸が開かず呼吸が浅くなり、首肩～背中の筋肉が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- リトリート ルア
夕方になると靴がきつい、脚がパンパン、だるくて動きたくない…。この不快感は“水分が多い”だけでなく、流れが滞って戻れない状態になっていることが多いです。長時間の立ち仕事・…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
- リトリート ルア
「休んだのにだるい」「寝ても回復しない」「脚がむくむ」…休日こそ不調が出る方は多いです。原因は、疲労そのものより“巡りの停滞”かもしれません。休日は活動量が落ち、座りっぱ…続きを見る -
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