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リトリートルア(RETREAT LUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/1
- 「お酒＝太る」は本当？【お酒好きな方必見！】
- ～「お酒＝太る」は本当？意外な真実と対策～
「ダイエット中だけど、お酒がやめられない…」
「飲んだ翌日ってなんだか太ってる気がする…」
そんな不安、ありませんか？
でも実は、
お酒そのものが直接“太る原因”ではないって、
ご存知でしたか？
結論：お酒自体では太りません。
もちろん、
飲み過ぎや一緒に食べるおつまみの量・質によっては太りやすくなりますが、
お酒＝即太るではないんです。
ポイントは、肝臓の働きにあります。
肝臓の役割は「解毒」だけじゃない！
「肝臓＝アルコール分解」
これは多くの方が知っていますよね。
でも、肝臓にはもう一つ大切な役割があります。
それが、脂肪の代謝・燃焼サポートです。
お酒を飲むとどうなる？
アルコールを摂取すると、肝臓は最優先で解毒（アルコール分解）に集中します。
そのため本来行っていた脂肪燃焼の働きが後回しに…。
これが、飲んだ翌日
「なんだか体が重い…」
「体重が落ちない…」と感じる原因です。
対策は？「水」がカギ！
お酒を飲む際は、ぜひ意識してほしいこと。
《お酒と同量の水を摂取すること！》
水を摂ることで肝臓の解毒をサポートし、
本来の脂肪燃焼機能もスムーズに働かせることができます。
無理せず、上手に楽しむダイエットを。
「お酒をやめなきゃ…」と我慢するよりも、
どう飲めば太りにくいかを知ることが大切。
当サロンでは、
あなたのライフスタイルに合わせた
【続けられるダイエット】をサポートしています。
ダイエットに必要なのは
「自分に合った方法」
「なぜ痩せたいか？」
「痩せて何をしたいか？」
その想いを明確にすることで、ダイエットはもっとラクに、そして楽しくなります。
【お酒も楽しみたいあなたへ】
人生最後のダイエット、始めてみませんか？
【体質・生活スタイルに合わせたご提案をいたします】
まずはお気軽にカウンセリングからどうぞ！
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