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リトリートルア(RETREAT LUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/23
- 【ダイエットにおける“代謝”の正体】代謝ってなに？
- 【ダイエットにおける“代謝”の正体】
～筋肉じゃない!? 本当に大切なのは“肝臓”です～
「代謝が落ちてきたから太りやすくなった」
「筋トレして代謝を上げよう！」
こんなふうに思っていませんか？
実はそれ、ちょっとズレているかもしれません。
■代謝＝筋肉、は半分正解・半分不正解！
たしかに筋肉はエネルギーを消費しやすい組織ですが、
ダイエットにおいて本当にカギを握っているのは「肝臓」なんです。
【ダイエットにおける“代謝”＝肝機能の働き】
肝臓は、体の中でもトップクラスに働き者な臓器。
その役割は…
1．アルコールや添加物などの解毒
2．栄養素の代謝・分解・合成
3．そして脂肪の分解・排泄のサポート
つまり、肝臓がしっかり働ける状態でなければ、脂肪は燃えてくれません。
■現代人の肝臓は「疲れている」
肝機能が低下する主な原因は、
以下のような“現代の食習慣”にあります
1．アルコールの過剰摂取
2．加工食品・添加物の多い食生活
3．白砂糖たっぷりのスイーツ
4．常用薬・サプリメントの飲みすぎ
など、こうした刺激物の処理に肝臓のパワーが奪われてしまい、
脂肪の分解まで手が回らなくなるのです。
〇痩せるためには「肝臓の余力」をつくること！
痩せやすい体をつくるには、
まず肝臓を「解毒ばかりさせない状態」にして、
脂肪を分解する“余裕”を与えてあげることが大切。
当サロンでは“内側から痩せる”ダイエットをサポート！
食事の質を整える
添加物・砂糖の摂取を見直す
分子栄養学をベースに、体に必要な栄養をプラスする
こうした内側からのアプローチで、
肝機能を高める＝代謝を根本から底上げするサポートを行っています。
「ダイエットしても効果が出ない」「頑張ってるのに痩せない」
そんな方は、代謝の本質＝肝臓の働きに目を向けてみましょう。
まずはお気軽に、無料カウンセリングからどうぞ！
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