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リトリートルア(RETREAT LUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- 【体重は増減して当たり前。見るべきは“流れ”】
- 【体重は増減して当たり前。見るべきは“流れ”】
体重計に乗って、増えていると落ち込み、減っていると安心する。
この一喜一憂が、ダイエット最大の敵です。
まず大前提。
体重は1日で1～2kg変動します。
食べた量、水分、排泄、むくみ、睡眠などで簡単に変わるからです。
つまり、今日増えた＝太った、ではないことがほとんど。
大切なのは「単発の数字」ではなく、流れを読むこと。
例えば、
・数日単位でジワッと下がっているか
・増えた日の後に戻っているか
・同じ条件で測れているか
こうした“変化の形”を見ていくと、焦りが減り、継続がラクになります。
LUAでは、体重の見方も含めて「続く仕組み」を作ります。
数字は評価ではなく、体の状態を知るためのツール。
ここを理解できると、ダイエットは精神的にぐっと楽になります。
さらに、遺伝子検査を活用すると、
「なぜ増えやすいのか」
「どこでつまずきやすいのか」
が見える化されるため、余計な遠回りが減ります。
体重に振り回されるダイエットから卒業しませんか？
“正しい見方”を知るだけで、続けられる人に変わります。
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住所：沖縄県浦添市経塚382 Olive2 2階
TEL：098-975-7219
駐車場：あり(サロン1階下駄履き)
営業日：月～日 10:00～24:00(最終受付23:00)
休み：不定休(年始・災害時は店休)
インスタ：@retreat_lua
LINE:@645ayooy
近隣：au経塚店・ソフトバンク経塚店・経塚モノレール駅
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