野の花鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/6/6
- 更年期障害について
- 【更年期とは？】
更年期とは、閉経をまたぐ前後５年づつの「合計約10年間」を指します。
エストロゲン（女性ホルモン）がある状態から、無い状態に慣れていくための準備の期間と考えましょう。更年期は誰にでも訪れます。人によって「私は更年期が無かったわ」と言われる方は、「更年期障害が無かった」という意味でしょうね！
では、更年期症状・更年期障害についてお話します。
【更年期症状とは？】
更年期はエストロゲンという女性ホルモンの分泌量がアップ・ダウンしながら減っていくので、肩こり、腰痛、頭痛、不眠、イライラ、不安感、うつ症状、疲れ、異常発汗、冷えなど色々な症状が出ます。
こういった女性ホルモンの減少で起きる症状を「更年期症状」といいます。更年期の女性の６割が何らかの症状を感じると言われています。
【更年期障害とは？】
更年期の症状は人によって強くでる方もいれば、そこまで強くない方もいますので、個人差が大きいです。更年期症状により、日常生活が辛いと感じたり、仕事がはかどらないといった状態を「更年期障害」という言葉で表します。エストロゲンは、女性の心身をサポートする存在なので、そのサポートが受けられなくなった状態は、とても辛く精神面にも影響を与えます。では、更年期をどう乗り越えるかということです。
【更年期を我慢しない】
更年期障害は、周りの理解を得られない事が多く、不調を感じても「これくらいで横になるなんて」や、「こんなことで仕事を休むなんて申し訳ない」など、つい我慢しがちです。無理に無理を重ね、症状を悪化させてしまう方が沢山います。どうか辛い時は無理せず、休息をとったり、気分転換してくださいね。
当院では、一日でも早くその辛い症状が緩和し、自分らしく生き生きとした生活がおくれるよう、更年期障害のかたに鍼灸施術を行っております。気になる症状、辛い症状などご相談ください。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
野の花鍼灸院
古市駅より徒歩2分
住所： 大阪府羽曳野市白鳥1丁目1‐16 コーポ古市102
営業時間：午前9：00～12：00/午後13：00～18：00
定休日：火曜日・水曜日
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