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府中北口ふじい整骨院&整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/19
- 腹式呼吸
皆さん、こんにちは！
府中北口ふじい整骨院&整体院リライトです
【肩こり・腰痛・四十肩・慢性ヒザ痛】
に特化した整体を行っています
「腹式呼吸」は、ただの深呼吸ではありません。
浅い胸式呼吸が体や自律神経を緊張させるのに対し、
深くゆっくりとした腹式呼吸は、心と体に次のような好影響をもたらします。
筋肉の緩和と姿勢安定: 呼吸筋（横隔膜など）が緩むことで、
首、肩、背中などの全身の緊張が和らぎます。
これにより、整体で整えた良い姿勢を維持しやすくなります。
自律神経の調整: 吐く息に意識を向けることで、リラックスを司る副交感神経が優位になります。
心拍数が落ち着き、睡眠の質の向上もサポートします。
ストレス軽減と精神安定: ゆったりとしたリズムの呼吸は、
精神的な安定をもたらし、ストレスによる体のこわばりを解消します。
更に整体で体の軸をえると、意識しなくても自然にまっすぐ立てるようになり、
見た目だけでなく疲れにくい体・呼吸しやすい体・痛みの出にくい体に繋がっていきます!(^^)!
お悩みの症状なども整体での改善もできますので何か御困りの際は、
府中北口ふじい整骨院&トータルボディケアリライトへ！
(*^^)v
現在ご予約が取れるお日にちは直近ですと
12/20(土)16:45～
12/21(日)16:30～
となっております。
他のお日にちでご予約をお取りしたい場合は是非お電話でご確認ください♪
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府中北口ふじい整骨院&整体院トータルボディケアリライト
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【住所】東京都府中市寿町1-3-26 新第一福井ビル1階
【アクセス】府中駅(北口)徒歩３分
【営業時間】平日10：00～21：00/土曜9：00～19：00/日祝 9:00～18:00
【定休日】木曜日
[府中/整体/矯正/小顔矯正/骨盤矯正/マッサージ/頭痛/美脚]
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