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府中北口ふじい整骨院&整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- 新しい生活習慣が身につくまでにかかる時間
皆さん、こんにちは！
府中北口ふじい整骨院&整体院リライトです
【肩こり・腰痛・四十肩・慢性ヒザ痛】
に特化した整体を行っています
新しい生活習慣が身につくまでにかかる時間は？
「運動を習慣化したい」
「正しい姿勢を続けたい」
「夜更かしをやめたい」
そう思っても、つい三日坊主になってしまった経験はありませんか？
実は、新しい生活習慣が身につくまでにはある程度の時間が必要といわれています。
心理学や行動科学の研究によると、新しい習慣が安定して身につくまでには 平均66日（約2か月） かかると報告されています。
もちろん個人差はありますが、21日続けると脳が「習慣」として認識し始め、2～3か月で自然にできる行動になると言われています。
習慣化を妨げる原因
すぐに結果を求めてしまう
無理な計画で続けられない
姿勢や体の歪みで、そもそも体に負担がかかっている
特に「体のバランスが崩れている状態」では、正しい姿勢や運動が続けにくく、習慣化の壁になりやすいのです。
当院では、姿勢や体の歪みを整え、続けやすい身体づくり
習慣化に必要なセルフケアや日常アドバイスも実施しています。
無理なく続けられる環境を整えることで、健康的な生活習慣が自然に身につきます。
現在ご予約が取れるお日にちは直近ですと
1/18(日) 1/19(月)
となっております。
他のお日にちでご予約をお取りしたい場合は是非お電話でご確認ください♪
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府中北口ふじい整骨院&整体院トータルボディケアリライト
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【住所】東京都府中市寿町1-3-26 新第一福井ビル1階
【アクセス】府中駅(北口)徒歩３分
【営業時間】平日10：00～21：00/土曜9：00～19：00/日祝 9:00～18:00
【定休日】木曜日
[府中/整体/矯正/小顔矯正/骨盤矯正/マッサージ/頭痛/美脚]
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