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慧仁治療院

ケイジンチリョウイン

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慧仁治療院のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/26
分子栄養学で紐解く「花粉症に勝つ食事」と負ける食事
前回の続きなります。
分子栄養学で紐解く「花粉症に勝つ食事」と負ける食事_20260226_1

なぜ「健康に良い食事」が逆効果になるのか?

第1部で触れたSIBO。実は、食物繊維を闇雲に摂ると、小腸内の異常な細菌に餌を与えてしまい、ガスや腹痛、そしてアレルギー症状を悪化させることがあります。分子栄養学の視点では、「何を足すか」よりも「どう吸収させるか」を重視します。

免疫をリセットする「戦略的栄養摂取」
エビデンスに基づいた、花粉症対策のキーポイントは以下の通りです。

水溶性食物繊維の選別: 腸内細菌の多様性を高めるために、短鎖脂肪酸の生成を促す「適切な」食物繊維を選びます。

プロバイオティクス(善玉菌)の質: 論文(Allergy誌など)でも示されている通り、特定の菌株が卵アレルギーや鼻炎の軽減に寄与することが分かっています。

腸壁の修復(リーキーガット対策): 腸のバリア機能が壊れていると、花粉の影響を受けやすくなります。分子栄養学的なアプローチで、腸の粘膜を「密」に修復します。

「細胞レベル」で体質を書き換える

薬は「蛇口を閉める」だけの対処療法ですが、栄養学的なアプローチは「バケツの底を直す」根本治療です。腸内フローラを調整し、免疫系を正常化させることで、来年の春を笑顔で迎える準備を今から始めるのです。
分子栄養学で紐解く「花粉症に勝つ食事」と負ける食事_20260226_2

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慧仁治療院 堀之内 智巳
ご来店お待ちしております
オーナー
堀之内 智巳ホリノウチ トモミ
投稿者
慧仁治療院 堀之内 智巳

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堀之内 智巳

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慧仁治療院のブログ(分子栄養学で紐解く「花粉症に勝つ食事」と負ける食事)/ホットペッパービューティー

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