トミオバランスシンキュウセッコツイン
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- 奈良県奈良市二名３丁目１０４６ー１
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富雄バランス鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 睡眠の質が 気になる方へ
- 寒さが厳しくなるこの季節は、首や肩まわりは冷えの影響を受けやすく、
体が無意識のうちに力んでしまい、筋肉がこわばることで血流が滞りやすくなります。
その結果、寝ている間も身体が十分にリラックスできず、何度も目が覚めてしまったり、
眠りが浅くなり朝起きたときに疲れが残っていたりすることがあります。
首や肩の緊張が強い状態が続くと、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
本来、夜は副交感神経が優位になり、心身ともに休息モードへと切り替わります。
しかし、筋肉の緊張が抜けないままだと身体は常に軽い興奮状態となり、
深い睡眠に入りにくくなってしまいます。
そのため、「しっかり寝たはずなのにスッキリしない」
「夢ばかり見ている気がする」といったお悩みにつながるのです。
こうした状態を改善するためには、日中のケアがとても大切です。
首や肩を温めて血流を促したり、ゆっくりとしたストレッチで筋肉を緩めたりすることで、
身体は徐々にリラックスしやすくなり、副交感神経が優位にし自然な眠りへとつながりやすくなります。
整骨院での施術では、硬くなった筋肉を丁寧に緩め、血流や神経の流れを整えたり、
寒さで凍え悪くなった姿勢のバランスや身体の使い方まで見直すことで、
根本から改善を目指します。
睡眠の質が向上することで、翌朝の目覚めやスッキリ感や疲労回復が大きく変わってきます。
寒い季節こそ、身体のケアが重要です。
一時的な対処ではなく、再発しにくい身体づくりを目指したケアを大切にしています。
根本改善を目指したい方は、ぜひ一度当院までご相談ください。
他にもお身体のことでお困りの方はお気軽にお問い合わせください。
富雄バランス整体・鍼灸接骨院
奈良県奈良市二名3丁目1046-1
0742-81-9726
無料共同駐車場あり・100台以上駐車可能
奈良県/奈良市/富雄/学園前/生駒/鍼灸/整骨院/整体/矯正/肩こり/頭痛/腰痛/ぎっくり腰/慢性腰痛/膝痛/産後/産後矯正/マタニティ/キッズスペース有/お子様と一緒の来院OK/自律神経の乱れ/鍼灸/はり/お灸/姿勢改善/ストレートネック/ねじれ筋のばし/ヘッドスパ/ダイエット/ファスティング/学割
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施術者
野崎 鉄平ノザキ テッペイ
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