トミオバランスシンキュウセッコツイン
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- 奈良県奈良市二名３丁目１０４６ー１
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富雄バランス鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 運動不足による 不調 身体を整え改善へ
- 冬は寒さで外に出る機会が減り、知らないうちに運動不足になりがちです。
体を動かす量が減ると筋肉の働きも低下し、血流が滞りやすくなります。
その結果、手足の冷えやむくみ、肩こり、疲労感などを感じやすくなってしまいます。
特に冬は体が無意識に縮こまり、背中が丸くなったり、首や肩に力が入りやすくなります。
姿勢が崩れることでさらに血流が悪くなり、不調が長引く原因にもなります。
難しい運動をする必要はありません。
家の中でできる簡単なストレッチや、足踏み、かかとの上げ下げ、
肩回しなど、短時間でも体を動かすことが大切です。
お風呂上がりなど体が温まっているタイミングに行うと、より効果的です。
少し身体を動かすだけでも血流が促進され、体がポカポカと温まりやすくなります。
筋肉がほぐれることでリラックス効果も高まり、気分もスッキリします！
痛みがなくても姿勢が気になる方、運動したいけど何からしたらいいか迷っている方
一時的な対処ではなく、再発しにくい身体づくりを目指したケアを大切にしています。
根本改善を目指したい方は、ぜひ一度当院までご相談ください。
他にもお身体のことでお困りの方はお気軽にお問い合わせください。
富雄バランス整体・鍼灸接骨院
奈良県奈良市二名3丁目1046-1
0742-81-9726
無料共同駐車場あり・100台以上駐車可能
奈良県/奈良市/富雄/学園前/生駒/鍼灸/整骨院/整体/矯正/肩こり/頭痛/腰痛/ぎっくり腰/慢性腰痛/膝痛/産後/産後矯正/マタニティ/キッズスペース有/お子様と一緒の来院OK/自律神経の乱れ/鍼灸/はり/お灸/姿勢改善/ストレートネック/ねじれ筋のばし/ヘッドスパ/ダイエット/ファスティング/学割
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