NAORU整体長崎大村院【肩こり・腰痛・猫背・骨盤矯正】（旧：NAORU整体大村院）
ナオルセイタイナガサキオオムライン カタコリ ヨウツウ ネコゼ コツバンキョウセイ
- リラク
- 整体・カイロ
- 長崎県大村市桜馬場２丁目３５４－１
- 新大村駅から車で10分
ナオル整体 長崎大村院(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/15
- 巻き肩が原因？腕の疲れを根本からスッキリさせる方法
- 長時間のデスクワークで「前腕がだるい」「腕がパンパンに張る」と感じたことはありませんか？
パソコンのキーボード入力やマウス操作を続けていると、前腕（肘から手首まで）の筋肉が緊張しっぱなしになり、疲労がたまりやすくなります。
特に多い原因は、マウスの持ち方やキーボードの高さが合っていないこと。
手首が反った状態で固定されると、前腕の筋肉に過剰な負担がかかります。
これが「前腕 疲れ」や「腕の痛み」に直結してしまうのです。
今日からできる！前腕疲労の解消法
・マウスとキーボードの位置を調整：手首が自然な角度になる高さに設定。
リストレストの使用も効果的。
・1時間に1回、前腕ストレッチ：手のひらを前に向けて腕を伸ばすだけでも筋肉がゆるみます。
・マウスを使わない工夫：ショートカットキーを活用してマウス操作を減らしましょう。
放っておくと腱鞘炎や慢性疲労の原因にもなります。日々の工夫で、腕の健康を守りましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【☆首・肩こり撃退☆】デスクワーク、慢性的につらい方必見！¥6,660→¥2,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
もっと見る
ナオル整体 長崎大村院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【4月限定クーポン】首肩こりを根本から改善！AI姿勢診断付 ¥6,600→￥2,000
|
|
新 規 |
¥2,000 「私、こんなに歪んでた？」AI診断で驚愕！見た目-5歳へ！今なら初回2,000円
|
|
新 規 |
¥2,000 【4月限定☆】頭痛、眼精疲労を根本から改善！AI姿勢診断付 ¥6,600→￥2,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【☆首・肩こり撃退☆】デスクワーク、慢性的につらい方必見！¥6,660→¥2,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【4月限定クーポン】腰痛を根本から改善！AI姿勢診断付 ¥6,600→￥2,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【☆脚の浮腫みスッキリ整体☆】骨盤矯正で脚の浮腫み撃退！¥6,600→¥2,000
|
