キョコツサロンビオプラス ヒロオホンテン
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ビオプラス 広尾本店(bioplus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- あなたの足の指、使ってますか？
距骨調整でアーチを作る意味と、指（足趾）を“降ろす”必要性は、足だけでなく全身のバランスに直結しています。
距骨調整でアーチを作る意味
足のアーチは、
・体重を支える
・衝撃を吸収する
・姿勢・重心を安定させる
という“土台機能”を担っています。
でもその中心にあるのが 距骨（きょこつ）。
距骨は筋肉が付かない唯一の骨で、上半身と足をつなぐ“重心のハブ”です。
距骨がズレると…
・アーチが潰れる（扁平足・外反・内倒れ）
・衝撃を逃がせない
・膝・股関節・骨盤・腰・首まで連鎖的に崩れる
距骨調整で正しい位置に戻すことで
アーチが“使える形”に再構築され
足が「支える・吸収する・進む」機能を取り戻します。
つまりアーチ作り＝歩ける身体の再設計なんです。
指（足趾）を降ろす必要性
足指が浮いていたり、常に力が入っている状態を
浮き指、掴み指と言います。
この状態だと…
・地面を“踏めていない”
・アーチが働かない
・距骨が安定しない
・前に進む力が弱くなる
本来、足指は
・地面に“置く
・体重を預ける
・最後に“蹴り出す”
という役割があります。
指を「降ろす」と何が起きる？
・足裏全体で地面を感じられる
・アーチが自然に使われる
・距骨が安定する
・歩き方が変わる
・姿勢と重心が整う
つまり指は
使うためにあるけど、力むためじゃない。
降ろす＝脱力して地面に預けることで
初めて足は“機能する”んです。
まとめ
距骨調整 → アーチが本来の役割を取り戻す
指を降ろす → アーチと距骨が連動して働く
結果 → 歩きやすい・疲れにくい・崩れにくい身体へ
距骨 × アーチ × 指
この3点が揃ってこそ
土台から整う身体が完成します
距骨サロンbioplus 広尾本店
東京都渋谷区広尾5-9-27 2F
0120 957 679
#距骨サロン #距骨 #外反母趾 #内反小趾 #テーピング
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投稿者
距骨サロン bioplus
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