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イスクラ鍼灸指圧接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/25
- なんとなく不調、それ、自律神経の乱れかもしれません
- こんにちは、イスクラ鍼灸指圧接骨院です。
寝ても疲れが取れない
朝からだるい
動悸・息苦しさがある
めまい・頭痛が増えた
イライラ・不安感が続く
病院では「異常なし」と言われたけれどつらい…。
そんなお悩み、ありませんか？
それは自律神経のバランスの乱れが関係しているかもしれません。
自律神経が乱れる原因
・気温差
・ストレス
・スマホやPCの長時間使用
・睡眠不足
・ホルモンバランスの変化
現代は、自律神経が乱れやすい環境です。
交感神経（緊張モード）ばかりが優位になると、
体が常に“ON”の状態になり、休めなくなってしまいます。
自律神経を整えるおすすめのツボ
1、百会（ひゃくえ）
頭のてっぺん。
ストレス緩和や頭の重さに。
2、内関（ないかん）
手首の内側。
動悸・不安感・胃の不調に。
3、太衝（たいしょう）
足の甲。
イライラ・緊張緩和に。
どれも、ゆっくり呼吸しながら
5秒押してゆっくり離す ×5回がおすすめです。
セルフケアだけでは限界があることも
慢性的な自律神経の乱れは、
背骨の硬さ
首肩の緊張
内臓の疲れ
体質的なエネルギー不足
が関係していることが多くあります。
・薬を減らしたい
・この不調を繰り返したくない
・本気で体質改善したい
自律神経の乱れは、
早めのケアがとても大切です。
「なんとなく不調」のうちに、整えていきましょう。
ご予約・ご相談お待ちしております！
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