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オーダーメイドインドエステ痩身 nature.新高円寺店【ネイチャー】

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  • 東京都杉並区梅里1―8―15 シュウメイコーポラス803
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ネイチャー 新高円寺店(nature.)のブログ

2024年4月のブログ一覧

11件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • ビューティー
    投稿日:
    2024/4/30
    投稿者:
    NATSUMI
    毎日のお便りが来ないのはなにより辛いこと。便は文字通り、昨日の自分からのお便りなのです。アーユルヴェーダでは”快便”の定義がとても厳しく、毎朝来ること、色は濃すぎず薄すぎ…続きを見る
  • 質の良い睡眠を取る方法
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/25
    投稿者:
    NATSUMI
    起きたら朝日を浴びる朝日を浴びると体内時計がリセットされ、その後15~16時間後に眠気が起こります。夜の寝つきをよくするためには、朝起きてすぐに朝日を浴びておくことが重要です…続きを見る
  • 夏までにダイエットを成功させる4つのコツ★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/22
    投稿者:
    NATSUMI
    身体を冷やさない夏までに痩せるには、まず「身体を冷やさないこと」が大切です。氷をたっぷり入れたジュースやアイスクリーム、冷やしそうめんなど、冷たい飲み物・食べ物が恋しくな…続きを見る
  • 早起きとコルチゾールの関係
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/18
    投稿者:
    NATSUMI
    朝起きられない人たちにヒアリングすると「十分起きられる状態」まで二度寝したり、布団でモゾモゾしてから起きるとおっしゃいます。これは「起きられる状態になったから起きる」とい…続きを見る
  • 阿波踊り
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/16
    投稿者:
    NATSUMI
    皆様こんにちは♪ブログ見ていただきありがとうございます!!週末に高円寺でお馴染み阿波踊りの練習にきております★阿波踊りを2時間練習するとびっくりするほどの筋肉痛に襲われて…続きを見る
  • 身体を温めら食べ物と冷やす食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/15
    投稿者:
    NATSUMI
     体を温める食べ物と冷やす食べ物の見分け方にはいくつかの法則があります。必ずしもこれが全てに当てはまるというわけではありませんが、傾向をつかんでおきましょう。体を温める食…続きを見る
  • 運動はとても大事
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/9
    投稿者:
    NATSUMI
    私たち人間にとって運動は欠かせない。その根拠は、私たち人間は動物であって植物ではないというアイデンティティにある。運動の効果を具体的に挙げると、ストレスや不安を解消し、過…続きを見る
  • 季節の変わり目と自律神経の関わり
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/8
    投稿者:
    NATSUMI
    季節によっても自律神経の働きは変化する!?暑さ寒さと密接に関係している自律神経は、季節によってもその働き方が変化します。春から夏までは、副交感神経が優位。気温が上昇する季…続きを見る
  • 春体調不良対策に!季節の変わり目におけるセルフケア
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/6
    投稿者:
    NATSUMI
    春&秋の体調不良対策に!季節の変わり目におけるセルフケア季節の変わり目にみられる体調不良は、原因にあった対策が求められます。花粉症が原因なら、病院で薬を処方してもらうのも…続きを見る
  • 嫌なことは、忘れる
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/5
    投稿者:
    NATSUMI
    嫌な一言を頭の中から消すのは時間がかかりますが、忘れられない自分を責めるのをやめることなら今すぐ始められます。だからこそまずは、「ずっと心に残っているのは自然なこと」「今…続きを見る

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ネイチャー 新高円寺店(nature.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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