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オーダーメイドインドエステ痩身 nature.新高円寺店【ネイチャー】

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ネイチャー 新高円寺店(nature.)のブログ

ビューティーのブログ一覧

222件のブログがあります

1/23ページ 次へ

  • ◆オキシトシンの効果◆
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/14
    投稿者:
    NATSUMI
    ここ最近「オキシトシン」というホルモンが、「愛情ホルモン」として注目を浴びています。オキシトシンは、脳の中で視床下部の「室傍核」といわれる神経で作られますが、「下垂体」と…続きを見る
  • 老化と炎症
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    NATSUMI
    inflammation(炎症)とaging(老化)を組み合わせたinflammaging(インフラメイジング)と いう言葉ができています。Inflammagingが進むと、高齢者ではもともとある程度低下してい…続きを見る
  • マッスルメモリー
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    NATSUMI
    筋トレによる筋肥大には個人差があります。遺伝的要因や、食事や睡眠などの生活習慣、これらに加えて過去に筋トレ経験があるかどうかが大きく影響します。例えば、学生時代に運動をし…続きを見る
  • 寝る時の適温温度
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    NATSUMI
    室温も、体温をコントロールする大事な要素のひとつです。真夏の暑い時期に寝苦しいのは、気温が高いために深部体温も下がりにくいからです。高齢者のなかには「エアコンは身体によく…続きを見る
  • 寝る前に食欲が湧く原因
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    NATSUMI
    夜になると、ホルモンバランスの影響で食欲が増すことがあります。特に、『グレリン』と呼ばれる食欲を刺激するホルモンの分泌が夜にかけて増えやすく、反対に、『レプチン』と呼ばれ…続きを見る
  • セロトニン増やそう!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    NATSUMI
    朝起きたら日光を浴びるセロトニンを増やすためには、日光を浴びるようにしましょう。朝起きたらカーテンを開けることや、日中に散歩をすることは、セロトニンの分泌を促す効果があり…続きを見る
  • ストレスにはビタミンC
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    NATSUMI
    年末は忙しさや寒さで、知らないうちにストレスを溜め込みがち。実は、ストレスを感じるほど体内のビタミンCは大量に消費されます。不足すると、疲れやすさや肌荒れ、免疫力低下にも…続きを見る
  • ハヤトウリ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    CHIHO
    こんにちは^^毎朝の腸活はフルーツ&野菜のスムージーにて♪最近はお野菜もフルーツもとてもお高いですが( ;  ; )美肌&エイジングの為にはインナーケアはとても大切です♪こちらは…続きを見る
  • 肝臓の健康を保ちましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    NATSUMI
    肝臓は腸から送られてきた栄養を溜め込んだり、吸収しやすいように分解して各臓器に送る役目を担う重要な器官。アルコールや化学物質など、体内では毒とされるものは、肝臓で解毒処理…続きを見る
  • ブロッコリーは癌細胞をやつける!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    NATSUMI
    ブロッコリーのグルコシノレートは、がん細胞を抑制する働きがあるスルフォラファンを生成します。ブロッコリーを切断すると防衛機能によってこのグルコシノレートが増加することが報…続きを見る

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