オーダーメイドインドエステ痩身 nature.新高円寺店【ネイチャー】
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ネイチャー 新高円寺店(nature.)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- マッスルメモリー
- 筋トレによる筋肥大には個人差があります。遺伝的要因や、食事や睡眠などの生活習慣、これらに加えて過去に筋トレ経験があるかどうかが大きく影響します。
例えば、学生時代に運動をして筋肉をつけてきた人が、社会人になって忙しくなり、トレーニングをしなくなると筋肉は減っていきます。しかし、それから10年、20年経って、久しぶりに筋トレを再開すると、初めて筋トレを行った人よりも、短期間で筋肉を肥大させることができます。
これは、筋肉が過去に筋トレによって受けた適応を記憶していて、早急に肥大して強くしようとしているためです。このような筋肉の記憶を「マッスルメモリー」とよびます。この現象は、ボディビルダーをはじめ筋トレ愛好家の間では以前から知られていましたが、最近になって、筋細胞内の遺伝子にメチル化という印がつき、いわゆるエピジェネティックが影響するためとわかってきました。
#インドエステ#アーユルベーダ#体質改善#ダイエット
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