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ブリス(bliss)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/18
- 入浴がもたらす効果
- 入浴がもたらす効果
皆さまこんにちは！
お身体冷えてませんか？！
毎日湯船に浸かってますか？？
こんなに寒いと流石に浸かってるだろうと思いながら、お伺いすると一週間の半分とか、まだシャワーとか…
良くないですよ( T_T)
入浴が身体にもたらす効果
湯船入浴の代表的な効果が、身体を温める「温熱作用」。湯船に浸かると、ただ身体が温まるだけではなく、体温が上がることで血管が広がり、血の巡りもスムーズになる。
逆にシャワーを浴びるだけでは、十分に身体が温まらないため、身体を温める「温熱作用」が弱まってしまう。入浴できるときは、しっかりと湯船で身体を温めるのがおすすめ。
肩まで浸かった全身浴の状態でウエストを測ると、湯船に入っていないときと比べて数センチ縮む。
適度なしめつけによって、身体を温める「温熱作用」と同様に、血液の流れがよくなる効果が期待
関節や筋肉への緊張がゆるむため、身体がリラックスした状態になる。
身体の汚れを洗い流す「清浄作用」も、入浴の大切な効果の1つ。身体を洗い流すことで、皮膚の表面についた汚れや皮脂を落とすことができる。
とくに温かいお湯に浸かると毛穴が開いて、毛穴に詰まった皮脂や汚れなどが流れ出やすくなる。シャワーだけで済ませるよりは湯船に浸かったほうが、全身をくまなく洗浄しやすい。
お身体を温める事は病気もしにくくなり、
毎日薬のいらない生活にしませんか？！
体質改善これから是非していきましょう。
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