春日整体院itoのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/30
- ☆どこに行っても改善しない方必見！春日市の整体☆
- こんにちは！
春日整体院ito(イト)の藤原です！
前回に引き続き今回は6つある痛みの要因でどれからアプローチすることが重要なのか優先順位についてお話ししていきます。
1.バイオメカニクス(姿勢、動作、衝撃吸収)
2.モーターコントロール(皮膚感覚、筋収縮感、関節制御)
3.内科的状態(呼吸、血液循環、自律神経)
4.心理社会的ストレス(家庭、仕事、学校)
5.パーソナリティ(性格、経験、教育)
6.その他(睡眠、栄養、体重)
多くの方は最優先で1と2の項目を整骨院や整体、ジムなどでアプローチされていますが、最も重要な項目は6です。身体の土台となるための栄養と睡眠を正しくとることで痛みや不調の出にくい状態ができやすくなります。栄養は和食中心で「まごわやさしい」を摂る。睡眠は時間ではなく質を高める。質とは寝つき寝起きが良く途中覚醒がない状態。高脂肪食、精製糖、お酒を摂りすぎない。血糖値の変動を緩やかにするために食事にMCTオイルを小さじ1～2杯、寝る前にハチミツ小さじ2杯摂取。
そして体重に関しては痩せすぎても太りすぎても痛みや不調の元になります。
特にBMIが18.5～24.5の範囲外の方が対象です。
これらのベースとなる身体の土台がしっかりしている方ほど痛みや不調が出づらく始めから1と2の要因へアプローチしてもすぐ治ったりします。
「食事は薬のように摂れ。さもなくば薬を食事のように摂らなければならなくなる。」と言う偉人のことばがあります。
食べ物によって身体は良くも悪くもなるので悪くなる前に気をつけましょう。
本気で痛みを改善されたい方は是非ご来院ください。
大丈夫です、必ず改善します。
一緒に治療していきましょう。
春日整体院ｉｔｏ（イト）
アクセス：福岡県春日市春日原東町４丁目４ フレグランス４－１０２号
ＴＥＬ：０９０‐６４２１‐４１８４
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