ストレッチヒーロー ヒガシヒロシマテン
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ストレッチヒーロー 東広島店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 東広島の免疫力と睡眠の関係性
私たちの身体を守っている免疫力は、睡眠ととても深い関係があります。人は眠っている間に、体の修復や免疫細胞の働きが活発になり、ウイルスや細菌から身体を守る力を高めています。
しかし、睡眠不足になると免疫の働きが弱くなり、風邪をひきやすくなったり、疲れが取れにくくなったりします。逆に、しっかり睡眠をとることで体は回復し、免疫力も高まりやすくなります。
健康な身体を保つためには、食事や運動だけでなく、質の良い睡眠をとることがとても大切です。毎日しっかり眠ることが、病気に負けない身体づくりにつながります。
また、当店自慢の小顔ストレッチを行うことで睡眠の質を高めることができます！
顔やあご、首まわりの筋肉は意外と緊張しやすく、日中の食いしばりやスマホ姿勢などで固くなりやすい部分です。
小顔ストレッチで顔や首まわりの筋肉をほぐすことで血流が良くなり、リラックス状態がつくられます。すると自律神経が整いやすくなり、身体が休息モードに入りやすくなるため、眠りの質の向上が期待できます。
長く睡眠で悩まれている方はぜひ！
小顔ストレッチを体験してみてください！
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パーソナルストレッチトレーナー
東広島店 トレーナーヒガシヒロシマテン トレーナー
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