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ナオル整体 札幌院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 【前編】首・肩がつらくて寝られない人の特徴とは？
- みなさんこんにちは！
NAORU整体札幌院の奥田です！
「首や肩がつらくて夜中に目が覚めてしまう」「朝起きた時から首や背中が重い」
このようなお悩みを抱えている方はいませんか？
実際に施術をしていると、このような症状がある方にはいくつか共通する特徴があります。
特に多いのが次のような状態です。
・猫背や巻き肩など姿勢が崩れている
・頭が体より前に出る「頭部前方姿勢」になっている
・胸が閉じて呼吸が浅くなっている
・首の付け根や後頭部の筋肉が硬い
・デスクワークや前かがみの作業が多い
このような姿勢や身体の状態になると、首や背中の筋肉が常に引っ張られた状態になります。その結果、寝ている間も筋肉の緊張が抜けにくくなり、夜中に目が覚めてしまったり、朝起きた時に疲れが残ってしまうことがあります。
また、首の付け根や後頭部には自律神経と関係の深い筋肉が多くあります。ここが硬くなることで身体がリラックスしにくくなり、睡眠の質が下がってしまうこともあります。
では、なぜこのような状態が起こるのでしょうか？
後編では、首や肩のつらさと睡眠が関係する理由、そして改善のポイントについてお伝えします。
NAORU整体 札幌院 奥田
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北海道札幌市中央区北5条西28丁目1-5 AGS28丁目ビル 2階
アクセス：地下鉄東西線 西28丁目駅徒歩2分、円山公園駅徒歩11分
骨盤矯正・猫背矯正・産後の骨盤調整
肩こり/猫背/肩甲骨/むくみ/リンパ/産後骨盤矯正/小顔/ピラティス/マタニティ/腰痛/反り腰/ストレートネック/マッサージしない整体/眼精疲労/ストレッチ/札幌整体/耳ツボ/足つぼ/筋膜リリース
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