ナオルセイタイ コクブンジイン
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ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 寒さとストレスが重なる 2月の身体のサイン
- こんにちは！院長の奥野です(^^)
2月になると、「体が重い」「疲れが抜けない」「肩や首が常に張っている」といった不調を感じる方が増えてきます。
この時期の不調は、寒さとストレスが同時に体へかかっていることが大きな原因です。
どちらか一方ではなく、重なっていることがポイントになります。
■ 2月は体が緊張しやすい時期
2月は一年の中でも寒さが厳しく、無意識に体に力が入りやすい季節です。
寒さによって筋肉がこわばり、血流が低下しやすくなります。
さらに、年度末が近づくことで仕事や家庭でのストレスも増えやすく、体は常に緊張モードになりがちです。
■ ストレスが体に出るサイン
寒さとストレスが重なると、次のようなサインが出やすくなります。
・肩こり、首こりが強くなる
・腰や背中が張る
・眠りが浅い、途中で目が覚める
・疲れが取れにくい
・なんとなく気分が落ち込みやすい
これらは、自律神経のバランスが乱れているサインでもあります。
■ 姿勢の乱れが不調を長引かせる
寒い時期は、背中を丸めた姿勢や前かがみ姿勢が増えがちです。
姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、体がリラックスしにくくなります。
その結果、筋肉の緊張が抜けず、不調が長引きやすくなってしまいます。
■ 今日から意識したいポイント
・体を冷やさない
・長時間同じ姿勢を続けない
・深呼吸で力を抜く
・早めに体を整える
2月の不調は、体からの大切なサイン。
今のうちに整えておくことで、春を楽な体で迎える準備につながります。
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体国分寺院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
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