ナオルセイタイ コクブンジイン
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ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 整体で改善が期待できる頭痛について
こんにちは。NAORU整体国分寺院です。
今回は整体で改善が期待できる頭痛について、わかりやすく解説します。
頭痛と聞くと、薬で抑えるものというイメージを持たれる方が多いですが、実は体の状態が原因となって起こる頭痛も少なくありません。そのような頭痛は、整体によって改善が期待できるケースがあります。
整体で対応しやすい代表的なものが、緊張型頭痛です。これは首や肩、背中の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。デスクワークやスマートフォンの長時間使用、猫背姿勢が続くことで、首まわりに負担がかかりやすくなります。頭全体が締め付けられるような痛みや、重だるさが特徴です。
また、姿勢の崩れによる頭痛も多く見られます。頭は体重の約１０％を占める重さがあり、姿勢が崩れると首や肩が常に支え続ける状態になります。この負担が蓄積すると、筋肉の硬さや関節の動きの悪さにつながり、頭痛を引き起こします。
さらに、自律神経の乱れが関係する頭痛も整体の対象になることがあります。睡眠不足やストレスが続くと、自律神経のバランスが崩れ、血管の拡張や収縮がうまくいかなくなります。その結果、頭痛が起こりやすくなります。整体では、呼吸や背骨、骨盤の動きを整えることで、神経の働きをサポートします。
一方で、急激な激しい痛みや、発熱、しびれを伴う頭痛などは医療機関での検査が必要です。整体は、あくまで筋肉や姿勢、体の使い方が関係する頭痛に適しています。
頭痛が慢性化している方ほど、「首や肩は関係ない」と思いがちですが、実際には体の緊張が原因になっていることも多くあります。薬に頼り続ける前に、体の状態を一度見直してみることも大切です。
当院では、頭痛の種類や生活習慣を確認したうえで、無理のない施術とセルフケアのアドバイスを行っています。繰り返す頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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