ナオルセイタイ コクブンジイン
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ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/21
- 正しい立ち方は本当にあるのか?理想と現実のバランス
- 「正しい立ち方を意識しましょう」とよく言われますが、実は“これが絶対に正しい”という一つの姿勢があるわけではありません。人の体はそれぞれ骨格や筋力、柔軟性が異なるため、全員に当てはまる完璧な立ち方は存在しないのです。
一般的には「耳・肩・股関節・膝・くるぶしが一直線に並ぶ姿勢」が理想とされますが、大切なのはその形を無理に作ることではなく、「楽に保てるかどうか」です。見た目だけ整えても、筋肉に余計な力が入っていれば、かえって疲れやすくなり、長時間維持することはできません。
また、同じ姿勢を続けること自体が体にとっては負担になります。たとえ良いとされる姿勢でも、動きがなければ血流が悪くなり、筋肉は硬くなってしまいます。つまり、「良い姿勢を保ち続ける」よりも、「こまめに動ける状態でいる」ことの方が重要です。
本当に大切なのは、自分の体にとって無理のないバランスで立てているかどうかです。力みすぎず、自然に立てるポジションを見つけることが、結果的に負担の少ない姿勢につながります。
理想を追いすぎるのではなく、「動きやすく、疲れにくい立ち方」を基準に考えることが、健康的な姿勢づくりのポイントです。
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体国分寺院へ足を運んでみてください!
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう!!
TEL 070-1365-5289
https://www.naorusalon.com/shops/kokubunji/
東京都国分寺市本町2-11-5 矢野ビル2F
JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線「国分寺駅」北口徒歩2分
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