ナオルセイタイ コクブンジイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都国分寺市本町２丁目１１－５ 矢野ビル ２F
- 国分寺駅北口徒歩2分《根本改善整体/当日予約OK》★口コミ平均４.8★【国分寺・整体】
ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 肋骨の動きと姿勢の関わりについて
こんにちは。NAORU整体国分寺院です。
今回は肋骨の動きと姿勢の関わりについてわかりやすく解説します。
肋骨は胸郭を構成し、心臓や肺を守る役割がありますが、実は呼吸と姿勢の両方に大きく関わる重要な部位です。肋骨は呼吸に合わせて広がったり、閉じたりすることで胸郭の動きを作っています。
しかし、デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、この肋骨の動きが低下している方が多く見られます。猫背姿勢になると、肋骨は前側が潰れた状態になり、十分に広がることができなくなります。その結果、呼吸が浅くなり、首や肩の筋肉に頼った呼吸になってしまいます。
この状態が続くと、姿勢にも悪影響が出てきます。肋骨の動きが悪いと胸郭が固まり、背骨の柔軟性が低下します。すると、骨盤とのバランスが崩れ、反り腰や猫背といった不良姿勢につながります。また、呼吸が浅くなることで自律神経が乱れ、体が緊張しやすくなる点も見逃せません。
本来、肋骨は前後だけでなく、横にも広がるしなやかな動きを持っています。この動きが保たれていると、呼吸が深くなり、体幹も安定しやすくなります。結果として、無理なく良い姿勢を保つことができます。
日常生活では、胸を軽く開くストレッチや、深呼吸を意識することが効果的です。特に息をしっかり吐くことで肋骨が自然と動きやすくなり、その後の吸気もスムーズになります。
整体では、肋骨だけでなく背骨や骨盤との連動を見ながら調整を行い、全身のバランスを整えていきます。肋骨の動きが改善すると、呼吸・姿勢・体の軽さに変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
姿勢を良くしようと意識するだけでなく、まずは肋骨がしっかり動いているかを見直すことが大切です。それが自然で無理のない姿勢につながります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 【猫背/反り腰/姿勢改善フルコース整体】AI検査付き ¥7700→¥4,500
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（12）
- 2026年3月分（27）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（27）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（34）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（28）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（19）
- 2025年2月分（26）
- 2025年1月分（29）
- 2024年12月分（36）
- 2024年11月分（28）
- 2024年10月分（34）
- 2024年9月分（26）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（17）
- 2024年6月分（34）
- 2024年5月分（72）
- 2024年4月分（52）
- 2024年3月分（30）
- 2024年2月分（29）
- 2024年1月分（30）
- 2023年12月分（32）
- 2023年11月分（64）
- 2023年10月分（27）
- 2023年9月分（1）
もっと見る
ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【人気No.1】迷ったらコレ！全身フルコース整体（60分）￥9,900→¥4,000
|
|
新 規 |
¥4,500 【猫背/反り腰/姿勢改善フルコース整体】AI検査付き ¥7700→¥4,500
|
|
新 規 |
¥4,400 【長時間座ると辛い…慢性的な腰痛改善!骨盤矯正】AI検査付き ¥7,700→¥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【☆頭痛で悩む方はこちら☆】慢性的に起こる頭痛にアプローチ￥9,900→4,400
|
|
新 規 |
¥3,000 【菅限定】【痛い施術が苦手な方】低刺激で身体を変える¥7700→¥3000
|
|
新 規 |
¥4,500 【肩スッキリ！！NAORU式肩甲骨剥がし×姿勢 整体】AI検査付き¥7,700→¥4,500
|
