【パーソナル/マシンピラティス/整体】MAX TRAININGLABO
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マックストレーニングラボ(MAX TRAININGLABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- ピラティスとスポーツパフォーマンスの繋がり
- こんにちは、MAX TRAINNG LABOです♪
ピラティスとパフォーマンスアップはどう繋がるのでしょうか！
ピラティスがパフォーマンスを上げる３つの理由はまず、体幹を固めるではなく安定する…これにより動き出しが速くなるなどの効果がでます。
２つ目は、股関節が正しく使えることです。骨盤のコントロールに繋がります！
３つ目は、呼吸が安定を作ることです。肋骨がコントロールできるとぶれにくい体幹が作られます！
パフォーマンスが伸びない理由としては、体幹が抜ける・背骨が固い....土台が不安定なことが多いです。
ピラティスはその土台を整えられます。
なので、まずは使える身体作りをし、その上にパワーを乗せるとよりよいパフォーマンスができると思います◎＃札幌ピラティス＃札幌ピラティス体験＃札幌ピラティスパーソナル＃札幌ピラティスマンツーマン
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投稿者
スタッフ 一同
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