【パーソナル/マシンピラティス/整体】MAX TRAININGLABO
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マックストレーニングラボ(MAX TRAININGLABO)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 気持ちよく走るための土台
- こんにちは、MAX TRAINNG LABOです♪
気温も上がり天気も晴れの日が多く、少しずつ春に近づいてきましたね＾＾
雪もなくなり、ランニングをしている方も増えたかと思います。
思い返すと、子どもの頃は走る機会が沢山あり、体のことを特に気にすることなく走っていたかなと思います。
年を取るにつれて、そうはいかなくなってきていることを感じます。
特に、身体を動かす前の準備がとっても大事ですね。「土台」がしっかりあるからこそ、成り立つものです！
では、その土台とは、、、「体幹、骨盤の安定、股関節の動き」です！
この土台がないと、膝や足首への負担が掛かったり、腰が反りやすくなります。
これらの土台作り最適な方法の一つが、ピラティスです。
ピラティスでは、インナーを使い、姿勢を整えられ、呼吸を深くするので土台作りにはぴったりです！
気持ちよく走るためには、まずは整えることから始めてみましょう＾＾【MAX TRAINNG LABO】
営業時間 9:00～21：00 (定休日 祝日)
地下鉄東豊線栄町1番出口より徒歩３分
札幌パーソナルピラティス/札幌パーソナルピラティス体験/札幌パーソナルピラティス東区/札幌パーソナルピラティス駐車場/札幌パーソナルジム/札幌パーソナルジム体験/札幌パーソナルジム東区/札幌パーソナルジム駐車場/札幌姿勢改善/反り腰/猫背
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投稿者
スタッフ 一同
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