【パーソナル/マシンピラティス/整体】MAX TRAININGLABO
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投稿日：2026/4/10
- 夜中に目が覚めてしまう方へ!
- こんにちは、MAX TRAINNG LABOです♪
新年度が始まり二週目に突入しましたね！
最近は睡眠を思うように取れませんという方が多いです。特に夜中に目が覚める方が多い印象です。
もしかすると、「夜間低血糖」かもしれません！…夜間低血糖とは、睡眠中に血糖値が急激に下がってしまうことです。
夕食を早く済ませたり、炭水化物を極端に減らすなどをするとなど肝臓のグリコーゲンが不足し、深夜に血糖値が急降下するリスクするリスクが高まる…食事の内容とタイミングが原因ということもあります。
原因は一つではなく、様々です。
そこでおすすめなのが、「寝る前にスプーン1杯分の蜂蜜を食べる」ことです！
蜂蜜には、ブドウ糖、加糖が含まれており体内で速やかに吸収され、それにより血糖値を緩やかに上昇させ、夜間の低血糖を防ぐことが期待されます！
ぜひ、お試しください♪
【MAX TRAINNG LABO】
営業時間9:00～21：00(定休日 祝日)
地下鉄東豊線栄町駅1番出口より徒歩３分
札幌ピラティス/札幌パーソナルピラティス/札幌パーソナルピラティス体験/札幌パーソナルピラティス東区/札幌パーソナルピラティス駐車場/札幌マシンピラティス/札幌パーソナルジム/札幌パーソナルジム体験/札幌パーソナルジム東区/札幌パーソナルジム駐車場/札幌姿勢改善/反り腰/猫背
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投稿者
スタッフ 一同
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