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投稿日：2025/7/9
- 足底筋膜炎の当院の見方その１
- 足底筋膜炎に冷却は本当に必要か
足底筋膜炎の急性期において、一般的な処置として冷却がすすめられることがあります。たしかに冷やすことで痛みが軽減することはあります。これは神経の伝導速度が遅くなり、感覚が鈍ることが主な理由です。しかし、痛みがやわらぐからといって、冷却が治癒を促進しているとは限りません。
炎症は本来、身体が損傷を修復しようとする自然なプロセスです。血流が集まり、免疫細胞が働き、組織の再構築が始まります。この過程を過度に抑えてしまうと、むしろ治癒が遅れる可能性があります。冷却は血管を収縮させ、血流を制限します。その結果、組織の修復に必要な酸素や栄養が届きにくくなる恐れがあります。
また、足底筋膜炎においては、強い腫れや広範な炎症が起こることは少なく、冷却によって「腫れを抑えて二次的な損傷を防ぐ」といったメリットもあまり期待できません。重度の打撲や捻挫とは異なり、足底筋膜炎の多くは慢性的な微小損傷による痛みです。このようなケースでは、むしろ血流を促進し、組織の修復を手助けする方が理にかなっています。
したがって、足底筋膜炎における冷却のメリットは「痛みの一時的な緩和」程度にとどまります。本質的な改善を目指すなら、必要以上に炎症を抑えることよりも、組織の修復環境を整えることが重要です。
その２へ続く
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