シンタロウシンキュウセイコツイン
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- エステ
- 大阪府大阪市淀川区西三国３－１８－１ １０３ しんたろう鍼灸整骨院
- 阪急三国駅から徒歩5分/地下鉄東三国駅から徒歩15分
しんたろう鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/10/16
- 怪我をする前と同じ身体に戻るには
- ケガや痛みが出たときは安静にしてくださいと言われることが多いと思います。
もちろん炎症が強い時期は無理をせず休ませることが大切です。
しかしずっと安静にしていることが本当に治ることにつながるのかというとそうではありません。
炎症が落ち着いたあとも痛みが残ることがあります。
けれどそれは組織が壊れているサインとは限りません。
神経が敏感になっていたり筋肉が緊張していたりするだけのことも多いのです。
痛みがある＝動かしてはいけないという考え方は早計です。
安静を続けすぎると筋肉や関節が固まり身体が動かし方を忘れてしまいます。
私が理想と考えるリハビリは限界を10としたら10.5くらいの刺激を入れることです。
11や12の無理をすると再び壊しますが10.5くらいの負荷は痛いけれど動ける範囲であり身体が順応していく刺激になります。
実際に私自身もこの少し攻めるリハビリで何度も怪我を乗り越えてきました。
痛みの種類や部位によって安静にすべき期間は異なります。
私が判断の基準にしているのは期間と経過と熱感の三つです。
炎症や熱があるうちは無理をせずそれが引いてきたら少しずつ動かしていきます。
こうして身体の回復リズムを見極めることが大切です。
長期間安静にして痛みが減っても以前できていた動きができなくなっていることがあります。
この状態を放置するとまた痛くなるのが怖くなり動くことをやめてしまいます。
運動をやめ外に出ることも減り人生の質が下がっていく。
これが治療の現場で最も避けたい悪循環です。
本当の治療とは痛みを消すことではなく再び動ける身体をつくることです。
怖さを乗り越え少しずつ動ける範囲を広げていくこと。
それが結果的に痛みを克服し生活の質を高める最短の道だと私は思います。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,000 ご新規様限定 カウンセリング付 全身メディセル筋膜×鍼ケア
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/2/15
-
●2026/1/30
-
●2026/1/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（24）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（4）
もっと見る
しんたろう鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,000 ご新規様限定 カウンセリング付 フェイスリフト美容鍼（50本）
|
|
全 員 |
¥6,000 ２回目以降の方限定 フェイスリフト美容鍼（50本）
|
|
新 規 |
¥12,000 ご新規様限定 カウンセリング付 全顔＋頭皮美容鍼100本
|
|
全 員 |
¥11,000 ２回目以降の方限定 全顔＋頭皮Wアプローチ美容鍼（100本）
|
|
新 規 |
¥9,000 ご新規様限定 カウンセリング付 頭鍼50本＋全身鍼施術不眠・脳疲労ケア
|
|
全 員 |
¥8,000 ２回目以降の方限定 頭鍼50本＋全身鍼施術不眠・脳疲労ケア
|
