めばえ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/23
- 妊娠中坐骨神経痛でお悩みの方
妊娠中に「腰からお尻太ももの裏にかけてしびれるような痛み」を感じたことはありませんか
それは 坐骨神経痛（ざこつしんけいつう） かもしれません
妊娠期はお腹が大きくなるにつれて姿勢が崩れやすく
骨盤や腰への負担が増えることで坐骨神経に刺激が加わりやすくなります
特に妊娠後期に多い症状で歩行や寝返りのたびに痛みを感じる方もいらっしゃいます
マタニティ期に坐骨神経痛が起こりやすい理由
骨盤が広がり関節や筋肉が不安定になりやすい
ホルモンの影響で靭帯が緩み腰への負担が増える
お腹が大きくなり反り腰の姿勢になりやすい
血流の滞りや冷えも影響することがある
自分でできる対策
姿勢に気をつける
長時間同じ姿勢を避け座る時はクッションを使って骨盤を支えましょう
軽いストレッチや体操
無理のない範囲で骨盤まわりやお尻の筋肉を動かすことで神経の圧迫を和らげやすくなります
体を冷やさない
下半身を冷やすと筋肉がこわばり痛みが強まることがあります
めばえ整骨院のサポート
当院では、妊婦さんのお体に負担をかけない 優しい整体 で、骨盤や筋肉のバランスを整えます
「薬が飲めないから我慢している」という方も安心して受けていただける施術です
妊娠中でも安全に受けられる施術
腰 お尻の負担を減らすケア
出産に向けた骨盤ケアにもつながる
妊娠中の坐骨神経痛でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください
まとめ
マタニティ期の坐骨神経痛は珍しいことではありませんが我慢し続けると日常生活に大きな支障をきたすこともあります
「妊娠中だから仕方ない」と思わず専門的なケアで快適なマタニティライフを過ごしましょう
大和高田市でマタニティ整体をお探しの方は【めばえ整骨院】へお気軽にご相談ください
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