めばえ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- マタニティの腰痛について
- マタニティの腰痛について
こんにちは！めばえ整骨院です
妊娠中、腰が痛くてつらい…というお悩みを抱える方はとても多いです。今回はマタニティ期に起こりやすい腰痛の原因と対策についてお話しします。
◆なぜ妊娠中に腰痛が起こるの？
妊娠するとお腹が大きくなり、身体の重心が前に移動します。そのバランスを取ろうとして腰に負担がかかりやすくなります。また、出産に向けて分泌される「リラキシン」というホルモンの影響で、骨盤や関節がゆるみ、腰痛を引き起こす原因になります。
◆こんな症状ありませんか？
・立ち上がるときに腰が痛い
・長時間の立ち仕事や座り姿勢がつらい
・寝返りがしんどい
・骨盤まわりが不安定な感じがする
このような症状は、無理をせず早めのケアが大切です。
◆自分でできる対策
・無理のない範囲で軽いストレッチ
・長時間同じ姿勢を避ける
・骨盤ベルトの活用
・身体を冷やさないようにする
◆整骨院でできること
当院では、妊娠中の方にも安心して受けていただける施術を行っています。お身体に負担をかけない優しい施術で、腰や骨盤まわりのバランスを整え、痛みの軽減を目指します。
「妊娠中だから仕方ない」と我慢せず、お気軽にご相談ください
皆さまが安心してマタニティライフを過ごせるよう、しっかりサポートいたします！
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ♪
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