ビヨウシンキュウ アンド セイタイマッサージ カイズ ニホンバシニンギョウチョウ
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カイズ 日本橋人形町(KAIZ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 【坐骨神経痛】の原因と改善方法
- いつもご利用いただきありがとうございます。
美容鍼灸&整体マッサージ
KAIZ 日本橋人形町の松本です。
「お尻から足にかけて痛みや痺れがある…」
「座っているとジンジンしてくる…」このような症状がある方は、
坐骨神経痛の可能性があります。
病院では「様子を見ましょう」
と言われることも多いですが、
放置すると悪化し、
歩くのもつらくなることも…。
今回は、坐骨神経痛の
原因と改善方法についてお話しします！ー 坐 骨 神 経 痛 の 主 な 原 因 ー
坐骨神経痛は、
腰から足に伸びる坐骨神経が
圧迫されることで起こる痛みや痺れです。
特に多い原因は以下の通り↓↓
1. お尻の筋肉の硬直
お尻の奥にある「梨状筋」が硬くなると、
坐骨神経を圧迫し痛みや痺れが出やすくなります。
2. 腰椎の歪みやヘルニア
骨盤の歪みや椎間板の問題で、
神経が圧迫されることも。
3. 長時間の座り姿勢や悪い姿勢
デスクワークや猫背・反り腰の姿勢は、
神経に負担をかける原因になります。
坐骨神経痛の根本改善には、
原因を特定し、
適切なケアをすることが大切です◎KAIZの施術では…
■ 骨盤の歪みを調整し、神経の圧迫を軽減
■ お尻や太ももの筋肉をほぐし、血流を促進
■ 股関節の可動域を広げ、神経の通りをスムーズに
また、施術後には日常生活で
気をつけるべきポイントや
セルフケアもお伝えしています！
【 日常でできるセルフケア 】
1. 長時間座るのを避ける
1時間に1回は立ち上がり、
軽くストレッチをしましょう！
2. お尻と太もものストレッチ
「梨状筋ストレッチ」や
「ハムストリングスのストレッチ」が効果的◎
3. 湯船に浸かって血流を促す
38～40℃のお湯にゆっくり浸かることで、
筋肉の緊張を和らげましょう。
「この痛み、ずっと続くのかな…」
「手術は避けたいけど、何とかしたい…」
そんな方こそ、
KAIZの施術をお試しください！お一人おひとりの状態に合わせたケアで、
根本改善を目指します◎
坐骨神経痛を解消し、
快適な毎日を取り戻しましょう(^^)
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