ニッカンビヨウエステサロンチョナ
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チョナ(chona)のブログ
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投稿日：2023/12/4
- 冷え性
- ☆足首の冷え
血流が悪いと、血液の循環率も悪くなり、心臓から送られてくる温かい血液が正常に循環せず
そのため、足首が冷えてしまい、冷え性の症状が現れます
足首の血流が悪いだけではなく、ふくらはぎの血流が悪くなっていることでも足首の冷えの原因です。
足首が冷えてしまうと冷え性になってしまいます。
足先が冷たくて寝れない！とゆうことはないですか？
冷え性になると寒く感じてしまい、症状が酷くなれば睡眠を妨げる原因にもなります。
足首が冷えていることは血流が悪くなっている証拠でもあるため、むくみの症状も現れやすくなっており、足首やふくらはぎ、太ももなどがむくみやすくなってしまいます。
☆対策☆
38～40°程度のお湯に時間をかけてゆっくり入浴
暑いお湯で短時間だけ入浴は、逆に体温を下げてしまう原因になります。
運動で血流を促進させることができ、筋肉が熱を帯びるため、冷えを解消することができます。
足首が冷えは、足首のストレッチやウォーキングなどの運動がおすすめで、冷えを解消するにつながります。
ネックウォーマーは保温性に優れていたり、熱を帯びやすい繊維で作られているため、履くだけで温かさを感じることができ、オフィスでの防寒対策としておすすめです！
冷えが気になる方は、足首の冷えを気にして、試してみてください☆
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ご来店お待ちしております
セラピスト
山本 裕子ヤマモト ヒロコ
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