かりやさくらせっこついん
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- 愛知県刈谷市原崎町１丁目２０４番地
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かりやさくら接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 『首肩こりと姿勢』
首肩こりと姿勢のお話です。
1. 原因：頭の重さ
頭（約5～6kg）が本来の位置（耳と肩が一直線）から前に出ると、首や肩に通常の3～4倍の負荷がかかり、筋肉が疲弊してこり固まります。
2. NG姿勢：巻き肩・スマホ首
スマホやPC操作で肩が内側に入り、顔が前に出ると、胸の筋肉が縮んで背中が引き伸ばされ、慢性的な血行不良を招きます。
3. 改善策：耳の位置と肩甲骨
「耳の穴を肩の真上に戻す」意識と、「肩甲骨を寄せて下げる」習慣が重要です。視線を上げ、定期的に肩を回して筋肉をリセットしましょう。
「頭を正しい位置（体幹の真上）に乗せること」が大切です。
首肩こりでお悩みの方はぜひお待ちしております。
かりやさくら接骨院
■愛知県刈谷市原崎町1丁目204番地
■0566-66-5487
■HP kariyasakura-sekkotuin.site
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