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ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田

ゼロスポシンキュウイン・セイコツイン ウエダ

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  • リラク
  • あん摩・指圧
  • エステ
  • 長野県上田市上塩尻225―1 ザ グレイス ラムダ 101
  • 西上田駅から車で3分 ドン・キホーテ上田店様からすぐ [肩こり,腰痛,整体,鍼灸]

ゼロスポ鍼灸院 接骨院 上田のブログ

最新ブログ一覧

440件のブログがあります

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  • 長時間のデスクワークで腰が重い方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    杉森  葵
    こんにちは!ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田です。今回は、座りっぱなしが長いと腰痛になってしまうのはなぜか説明していきます。◆ 「座るほど腰が重い」は“座り方”が原因かもしれま…続きを見る
  • 肩こりが改善しないのは骨格の歪み?
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    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    杉森  葵
    こんにちは!ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田です。今回は、なかなか肩こりが改善しないという方に、なぜ改善できないのかを説明します!その肩こり、筋肉だけの問題ではないかもしれま…続きを見る
  • 坐骨神経痛に効くストレッチ法
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    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    杉森  葵
    こんにちは!ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田です。坐骨神経痛に効くストレッチをお教えします!〇症状を和らげる簡単ストレッチ※痛みが強い場合は無理をせず、可能な範囲でお試しくだ…続きを見る
  • デスクワーク頭痛・後頭部の痛みについて
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    投稿日:
    2025/11/28
    投稿者:
    杉森  葵
    こんにちは!ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田です。◆ 「後頭部が痛い」「首のつけ根が重い」その頭痛の正体は?「後頭部の痛み」「締め付けられるような頭痛」「首のつけ根がガチガチ」…続きを見る
  • 筋肉や関節が硬いと感じていませんか?
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    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    杉森  葵
    こんにちは!ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田です。「体が硬い」「前屈ができない」「肩や股関節が動かしにくい」そんな筋肉・関節の硬さを感じていませんか?ストレッチを頑張ってもな…続きを見る
  • 背中の痛み、その原因は姿勢?それとも病気?
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    投稿日:
    2025/11/25
    投稿者:
    杉森  葵
    こんにちは!ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田です。「背中がズキズキする」「肩甲骨まわりが慢性的に痛い」「寝ても疲れが取れない」このような背中痛は、デスクワーク社会の今、誰でも…続きを見る
  • 胸郭出口症候群とはどんな症状?
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    投稿日:
    2025/11/24
    投稿者:
    杉森  葵
    こんにちは!ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田です。「腕がしびれる」「手が冷たくなる」「肩から腕がだるい」そんな症状が続いている方は 胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐ…続きを見る
  • ぎっくり腰の予防策
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    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    杉森  葵
    こんにちは!ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田です!今回は冬場に増えてくる、ギックリ腰の予防策について説明します!その持ち方、危険かも?ぎっくり腰は“ある日突然”やってくるぎっ…続きを見る
  • 寝違えを繰り返すのは首・肩が限界を迎えているサイン
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    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    杉森  葵
    こんにちは!ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田です。朝起きた瞬間、首が痛くて動かせない…振り向くとズキッと痛む…そんな 寝違え を繰り返している方は要注意です。寝違えは「寝方が悪…続きを見る
  • 身体のだるさ・頭痛・不眠でお悩みの方へ
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    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    杉森  葵
    こんにちは!ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田です。今回は、自律神経による身体の不調について説明していきます。自律神経の乱れが引き起こす体の不調とは?自律神経とは?交感神経と副…続きを見る

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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 上田のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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