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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 上田のブログ
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投稿日：2026/1/25
- デスクワーク頭痛・後頭部の痛みについて
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田です。
◆ 「後頭部が痛い」「首のつけ根が重い」その頭痛の正体は？
「後頭部の痛み」
「締め付けられるような頭痛」
「首のつけ根がガチガチ」
といったお悩みで整体院に来院される方は非常に多くいます。
このような症状は典型的な “緊張型頭痛” に該当するケースが多く、
特にデスクワーカーやスマホ時間が長い方に多い不調です。
緊張型頭痛が起こる主な原因は…
・首・肩まわりの筋肉の過緊張
・姿勢の悪さ（猫背・ストレートネック）
・眼精疲労
・ストレス・自律神経の乱れ
・血流の低下
なかでも「後頭部の痛み」は、
後頭下筋群の緊張 や 頭部への血流不足 が深く関係しています。
そして、この後頭部の痛みは
“ツボ” や “経絡” など東洋医学の観点からも非常に改善しやすい症状なのが特徴です。
◆ 後頭部の痛みに鍼灸が効果的な理由
1、深層の筋肉（後頭下筋群）にアプローチできる
マッサージだけでは届きづらい
「首の奥深くの筋肉」に鍼はダイレクトに届きます。
特に後頭下筋群は
長時間の前傾姿勢、
スマホで下を向く、
デスクワーク
で強く緊張し、頭痛の大きな原因となります。
鍼によって深層の筋緊張がゆるむと、
首の可動域も改善し、後頭部の圧迫感が軽減します。
2、自律神経を整える
後頭部の頭痛は、自律神経バランスが乱れている方に多く見られます。
特に「ストレス性頭痛」では、
ツボ刺激が副交感神経を優位にし、心身をリラックス状態へ導きます。
→ 呼吸が深くなる
→ 筋肉の緊張が自然とゆるむ
→ 血流が改善され痛みが軽減
といった流れが期待できます。
3、血流改善で重だるさが取れる
後頭部の痛みの多くは 血流不足 が原因です。
鍼灸は毛細血管レベルの循環を促すため、
施術後に
「頭が軽い」
「重さが抜けた感じがする」
と実感される方が多いです。
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