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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 上田のブログ
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投稿日：2026/2/7
- 自立神経の乱れが気になる方へ
- こんにちは。
ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田です。
◎整体院でよく見る自律神経の乱れには共通点があります
自律神経が乱れている方には、いくつか共通する体の特徴があります。
・姿勢が崩れている
・首や背中が常に緊張している
・呼吸が浅い
・体を休めるスイッチが入りにくい
特に多いのが、
首・背中・骨盤まわりの硬さです。
自律神経は、脳から背骨に沿って全身に伸びています。
姿勢が崩れ、背骨の動きが悪くなると、その流れにも影響が出やすくなります。
◎姿勢の崩れが無意識に体を緊張させていることも、、、
猫背や前かがみの姿勢が続くと、
体は常に「頑張るモード」に入りやすくなります。
肩がすくみ、首が前に出て、呼吸も浅くなる。
この状態が続くと、
交感神経が優位になりやすく、リラックスしにくい体になります。
「何もしていないのに疲れる」
「休んでも回復した感じがしない」
そう感じている方は、姿勢が関係している可能性も十分にあります。
◎不調が強くなる前に、体を整えるという選択
自律神経の乱れは放っておくと、別の不調として表に出てくることもあります。
頭痛、肩こり、腰の違和感、
胃腸の不調、眠りの質の低下。
そうなる前に、
体の緊張をゆるめ、姿勢を整え、休める体に戻していく。
それはこれからの生活を少し楽にするための
大切なメンテナンスだと思います。
お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください！
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