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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 上田のブログ
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投稿日：2026/2/8
- 眼精疲労は首周りの血流が大きく関係しています
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田です。
眼精疲労というと「目の使いすぎ」が原因だと思われがちですが、施術していて強く感じるのは首まわりの状態がかなり影響しているということなんです。
●首の血流が悪くなると目に栄養がいかなくなり疲労します
目は脳の一部とも言われます。
つまり、首を通る血管や神経の状態が悪いと目にも影響が出やすいです。
特に多いのが、
・長時間のPC作業
・スマホを覗き込む姿勢
・デスクワーク中心の生活
この組み合わせ。
検査すると、首のカーブがほぼなくなっている、いわゆるストレートネックの状態になっていることが多いです。
首が前に突き出ると筋肉は頭の重さで常に引っ張られます。
血管も圧迫されやすくなる。
結果、血流が落ちて酸素が行き届きにくい。
これ、眼精疲労が抜けない大きな理由だと思っています。
●ストレートネックは首だけの問題じゃない
実際の施術では、
・背中の丸さ
・肩甲骨の動き
・骨盤の傾き
ここまで一緒に見ます。
なぜなら、首は結果として歪んでいることが多いから。
首だけを酷使する姿勢が、目の疲れを作っている状態です。
●目薬や休憩だけでは追いつかない理由
もちろん目を休めるのは大切です。
でも、首の状態が変わらないままだと正直追いつきません。
一時的に楽になっても、
翌日また同じ姿勢。
同じ首の角度。
同じ負担。
これでは眼精疲労が慢性化してしまうのも無理はないです。
当院では、
・首の緊張を緩める
・姿勢を整える
・血流を邪魔しているポイントを減らす
この流れを大切にしています。
ストレートネックは放置すると、首・肩・頭まで不調が広がりやすい。
目の疲れは体からのサインかもしれません。
目だけを見るのではなく首や姿勢から整えませんか？
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