ゼロスポシンキュウイン・セイコツイン ウエダ
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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 上田のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 上田市 首ヘルニア改善法
- 上田市 ゼロスポ鍼灸整骨院上田です。
首の痛みや腕のしびれでお悩みの方へ、首のヘルニアについてご紹介いたします。
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■こんなお悩みありませんか？
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・首を動かすと痛みがある
・腕や指先にしびれが出る
・デスクワークで症状が悪化する
このような症状は、首のヘルニア（頚椎ヘルニア）の可能性があります。
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■首ヘルニアの原因とは？
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首のヘルニアは、長時間の前かがみ姿勢やスマホ操作により、首に負担がかかることで起こります。
椎間板が飛び出し神経を圧迫することで、痛みやしびれが出るのが特徴です。放置すると症状が慢性化する恐れもあるため、早めの対応が重要です。
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■当院の施術について
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当院では、首だけでなく姿勢や骨格全体のバランスを確認し、根本原因にアプローチする施術を行います。
筋肉の緊張を緩め、神経への負担を軽減することで、症状の改善と再発予防を目指します。
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■自宅でできるセルフケア
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首ヘルニア対策としておすすめです。
・長時間のスマホ・PCを控える
・首や肩を温める
・軽いストレッチで血流改善
無理のない範囲で継続することが大切です。
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■最後に
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上田市で首のヘルニアにお悩みの方は、ゼロスポ鍼灸整骨院上田へご相談ください。根本改善と快適な日常生活をサポートいたします。
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